[...] co bys nie cwiczyl i obojetnie w jaki sposob sila idzie, a nawet skacze, on nie cwiczy podstaw jak nogi i plecy, o wynikach silowych bedzie mogl tylko pomarzyc, jego wiedza jest zerowa. Ty cwiczysz 3x w tyg ok to wystarczy, na poczatku trzeba zbudowac odpowiednie podstawy, nogi i plecy bez tego treing to smiech a nie trening. W twom planie 2x [...]
[...] stoisz w miejscu bo nie umiesz sobie poradzic z odzywianiem i stoisz w miejscu . wtedy lekko pomagaja ci w chvj drogie odzywki , a efekt i tak marny . nieprawda? no to co jest nie tak ? stoisz w miejscu jak nie wiesz CO i ILE jesc , a nie dlatego ze bez odzywek . rozumiem ze trudniej sie przestawic na diete niz polykac kilka proszkow , ale [...]
[...] coś ty ****a w kolano zrobił ?? byłem sobie teraz po Creatine Wchodzę a tam taka fajna miła laseczka mówię do niej że chcę kreatyne trochę babka nie wiedziała co gdzie jest i co jest w kapsach a co w prochu ale ja cierpliwy stał i patrzyłem jej tylko w biust bo taki dekolt że hohoho :D a piersi dość spore wkońcu wyszło na to że kupiłem z [...]
SharkMen teraz mam tą: ..a czasami z ROMA'y albo Don Carlosa - zalezy co jest i po ile - ta co na foto ok.4€ za 750ml - wiec baaardzo tanio ..na poczatku 15ml brałem na pół szklanki soku - teraz mam 1:1 ile oliwy tyle soku - łyk na łyk - wchodzi ajk woda - 3xdziennie po 20ml robi swoje pablaooo to jest "Dziennik Posilkow VITALMAX [...]
Czyli masz na myśli karanie za pasywną walkę? Problem jest też taki, że zawodnicy chcą wygrać po minimalnej linii oporu i w jak najbezpieczniejszy dla nich sposób -co jest naturalne. Zazwyczaj przy różnicy poziomów walczących czy charakterze "showmana" zawodnik walczy "pokazowo" w innych przypadkach raczej walczy się dla swojej [...]
Ja robie inaczej, ale mam inna lawke(york-530) nie wiem czy na tej bedzie mozliwe tak zrobic, ale z tego co widze jest podobna nawet. Tą czesc co jest zaznaczona http://www.ecentrum.kelton.pl/allegro/bq666/images/sprzety/ZHyperion2_3.jpg wkładasz na odwrót i dajesz stojaki na maksa w góre. Siedzenie skladasz o tak [...]
[...] w tyogdniu bo nigdy nie dojdziesz do formy. Nogi 2 razy w tygodniu, ale całkowicie osobno. Nie łącz siłowni z bieganiem tego samego dnia. Jeśli chodzi o ćwiczenie to suwnica jest okay pomysłem ze względu na bezpieczeństwo. Nie jakieś śmieszne 12 powórzeń. Albo w ogóle przerzuć się na sztangę. Tam pracują wszystkie mięsnię, razem ze stabilizacją [...]
Widzę, że nikt nie pisze więc postanowiłem napisać Mam pytanie co jest lepiej kupić na początek (jestem początkujący) ławkę skośną czy prosta ? Bo jak przeczytałem to http://www.sfd.pl/%C5%81awka_sko%C5%9Bna_do_brzuszk%C3%B3w_-_wygi%C4%99ta_-t415470.html to nie wiem co mam myśleć, przecież nie tylko do mięśni brzucha skośna się przydaje (może [...]
Jutro wracam do siebie i moze wezme sie za siebie.Tzn "odchudzam sie od jutra" Najgorsze jest to,ze niby juz sporo wiem (w porownaniu do tego co bylo) a latwiej jest mi jesc bardzo malo niz to co jest w planie,w okreslonej porze itd :/ O,i cwiczyc za bardzo mi sie nie chce.
[...] dobrego nauczyciela. W jego ruchach widac ten luz swiadczący o tym że coś umie. Co do poziomu jego w Baguazhang jego odminay się nie wypowiadam bo się na tym nie znam - nikt w Polsce się nie zna - w Polsce nie ma prawdziwego Baguazhang i nikogo co to ćwiczy. To co jest w Polsce jest śmieszną parodią i sportem tej wybitnie skutecznej sztuki walki.
Od jakiegos tygodnia codziennie, regularnie mam stany podgorączkowe, coś koło 37,1. Najdziwniejsze jest to, że nie mam oprócz tego żadnych innych objawów... I ****a nie wiem, co jest. Miałem birgunkę tylko raz w tym czasie, po prostu na początku - jeden strzał, i cisza... Ale temperatura jest codziennie już 8 dzień... Co o tym myślicie??
[...] obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement jest zatem swego rodzaju "koncentratem" substancji otrzymanym w warunkach laboratoryjnych występujących naturalnie w pożywieniu w niewielkich jednak (biorąc pod [...]
[...] napisałem, wrecz przeciwnie naposałem ze propagował naucz sie czytac. A co do poruwnania to wyglada to tak ze wiekszosc ludzi na forum uwielbia tak arniego ze twierdzi ze jest lepszy od ron nawet teraz co jest nie prawda ron rozbił by w tej chwili arniego, o to mi chodził arni jak na swoją dekade lat 70 tych był niezruwnany ale czeste gadanie [...]
...Puchar Polski - to jedno z moich marzeń ... na teraz.... wiem jaka jest moja pozycja przy najlepszych zawodniczkach - niezbyt wysoka... ale chcę spróbować... zdobywać doświadczenie ... pracować nad tym co jest najsłabsze... i co można poprawić... nie trenuje po "coś" robie to dla siebie - i nadejdzie dzień, że może wypracuje to co [...]
[...] mase po 10-5p własnie a siłe to teraz zaczynam(choć mi zawsze na niej bardziej zależało), co do diety to zawsze myślałem że liczą sie głównie węglowodany a białko mało ważne jest ale widze że sie myliłem... szczeże mówiąc to nieliczyłem nigdy zapotrzebowania poprostu dużo jadłem a masa chyba idzie,nieważyłem się już dawno bo niemam wagi... [...]
jest jedną z milionów nie pisz milinow jesli nie jestes w stanie nawet wypisac wiekszej czesci. Moje zdanie, odnies sie do jablka, i popatrz w ten sposob. Nie wiem czy wiesz ale twoje zdanie od zawsze najmniej mnie obchodzilo, nie bedzie mi 17nastolatek, z wynikami godnymi pozalowania pisal co jest tak a co jest inaczej. Skoro uwazas ze masz taka [...]
[...] 2-3 powtórzeń) Nawias sugeruje, że było ciężko, ale coś tam byś wydusił. Jeżeli się rozgrzewasz, to pewnie samą sztangą skoro nie uwzględniasz tego w planie, albo wcale, co jest błędem. Pierwsze kilka serii powinno być rozgrzewkowe w pełnym tego słowa znaczeniu, tj. powiedzmy te 15 powtórzeń z zapasem na kilka-kilkanascie kolejnych. [...]
[...] wołowa} kolacja 2-3 kromki chleba albo z jakimś serem lub wędliną ewentualnie jajecznica. Jak to w niedziele jakiś kawałek ciasta i ewentualnie 1 piwko. Wiem,że to nie jest dieta,ale narazie jem co jest,a co do diety to przymierzam się do ułożenia tylko niewiem jak się za to zabrać.Doda,że przez pierwsze 5 tygodni treningu nic mi nie było. [...]
[...] pana prowadzącego w Rzeszowie tą szkole bo razem trenowaliśmy u jednego Vietnamskiego nauczyciela Przez kilka lat. Mialem kontakt z uczniami ze stanów tej szkoły co jest w Krakowie i w Niemczech. Ja swoją przygodę z Kung Fu zaczolem właśnie od Chow Gar -po to wyjechalem za granicę i do azji by się go uczyć! Moim celem nie bylo nauczenie [...]
[...] ...dostawalem negatywne odpowiedzi ale niedziwie wam sie ... przemyslalem wszystko i doszedlem do wniosku ze lepiej jechac dalej na suplementach gdyz moj wiek i organizm nie jest jeszcze na cos wiekszego przygotowany .... niewypelniam ankiety bo chce zaczac od nowa juz nie liczy sie to co zjadlem teraz liczy sie to jak wystartuje..... chce [...]
To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17
